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自分の生き方を考える

Facebookから離れてみたら幸せになった。が、しかし・・

Facebookを辞めてよかったことと困ったこと。でも辞めちゃったら楽になったという話。
時間・行動管理

フリーランスの私にはタスクシュート式の自己管理が一番良かった

フリーランスで動く私には自己管理が必須。いろんな手法を試してたどり着いたのが、たすくまを使ったタスクシュート式でした。
変化をもたらすヒント

手帳やノートで悩めるあなたにオススメしたい本「まずは、書いてみる」

手帳やノートがうまく使えないという人に最初にオススメしたい本「まずは、書いてみる」(藍玉さん著)のご紹介
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変化をもたらすヒント

忙しいあなたが自宅でリラックスする時間を確保するには

家に帰って一息・・と思ってやっていることが、もしかしたらあなたの時間を奪っているかもしれません。
変化をもたらすヒント

答えは自分の中にある。頭がごちゃごちゃして混乱しているあなたへ

毎日仕事に追われ、あれやこれや考えなきゃいけないこと、やらなきゃいけないことにまみれて頭が混乱していませんか?そんなあなたに教たい思考の整理法
自分の生き方を考える

生き方に迷ったら、手帳というGPSを活用しよう

人生に行き詰まりを感じたり、迷いを感じたあなたには、手帳というGPSを活用してみてほしい
自分の生き方を考える

価値観ってなに?ミッションってなに?書き方のコツ教えます!

フランクリン・プランナーを使いはじめて最初につまづくのが、この価値観とミッションの考え方じゃないでしょうか? なんとなく意味はわかるけどどうすればいいの?と思う方は多いんじゃないかと思います。 また、価値観とミッションの違いは何なのか、...
時間・行動管理

フランクリン・プランナーを使いこなすには、解説本を読んではいけない

フランクリン・プランナーを使いこなすために重要なのは フランクリン・プランナーを使いこなして自分の人生を変えたいと本気で思うなら、基本をちゃんと学ぶことが大切。タイトルに「解説本を読んではいけない」と書きましたが、もちろん本だけで理解でき...
健康管理

疲れて何もやる気が出ない、、を解決する2つの方法

梅雨らしくなってきた今日このごろ。湿気も増え、暑くなってきて、ただでさえ疲れますよね、、 なんだか疲れてやる気出ないなぁって思っていませんか? そんなあなたに、解決策を伝授します! 1.疲れたら休む!これが鉄則 当たり前といえば、当...
健康管理

仕事の効率とパフォーマンスをあげる休み方

睡眠の種類と日中のパフォーマンス 睡眠いはレム睡眠とノンレム睡眠の2種類があることは、ご存知のことと思います。この2種類の睡眠を繰り返すことをあなたは知っていますよね? 実は、眠っている時だけではなく日中の活動中にも同じような周期がある...
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