効率

睡眠の種類と日中のパフォーマンス 睡眠いはレム睡眠とノンレム睡眠の２種類があることは、ご存知のことと思います。この2種類の睡眠を繰り返すことをあなたは知っていますよね？ 実は、眠っている時だけではなく日中の活動中にも同じような周期がある...