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価値観を見つけるのにおすすめの本を見つけた

風景自分の生き方を考える

このブログでは、価値観について何度も言及しています。価値観を見つけることが大切なのは分かっているけど、どうやったら見つけられるのか、また、これでいいんだろうか?と不安に思っている人もいらっしゃると思います。

そこで、今日は、価値観を見つけるのにヒントになる書籍を見つけたのでご紹介してみたいと思います。

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不安を解消するために価値観の明確化が大切

その書籍というのは「最高の体調」という本です。(Kindle版もあり、Kindle Unlimitedでも読めます)

体調?価値観と何の関係があるの?と思うかもしれませんが、著者は、最高の体調になるための一つの要素として、「漠然とした不安をなくす」ということを書かれています。

この、漠然とした不安をなくすには、価値観を見定めることが重要だと訴えています。

具体的な価値観の見つけ方が記されている

著者は、数々の論文を読破されており、大学の研究結果などの科学的なエビデンスに基づいたものを多く記されています。

そのうちの一つに、ミシシッピ大学の「価値評定スケール」というものも紹介されています。この価値評定スケールに基づいて価値観を探るだけでも、明確に掘り下げることができます。

また、価値観と目標の違いなども明確に記されており、一般的には混同してしまいがちなこの違いについてもわかりやすく書かれています。

価値観を探ろうとがんばっていると、この考え方でいいのか?とか、こんなので良いんだろうか?という思いが湧き出てくると思います。著者は、その解決策・考え方も具体的に書いてくれているので、そのやり方に沿って考えていけば迷うこともありません。

来年に向けて価値観の明確化に再度取り組んでみよう

価値観は常に見直しながら書き換えていくものです。年末に差し掛かった今、来年に向けて再度価値観の明確化に取り組んでみてはいかがでしょうか?

また、この本全体のテーマである、「最高の体調」をつくるための数々の考え方も活かしたいと思えるものばかりです。ぜひ読んで参考にしてみてください。

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